かぶけん

無気力サラリーマンによる、ゆる~い投資生活。様々なジャンルに手を出す日々。

今までの筋トレの意味がなくなってしまう?

 

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※画像:Pixabay.comより

 
 ここ1週間以上筋トレができない状態になっているのは前回の日記で書きました。

そこで、筋トレしていない期間がどれだけあると筋肉がなくなるのか調べてみたところ、こんな記事がありました。

 

www.dm-net.co.jp

 

 この記事の見出しから答えが出ていますが、これには驚きです。

今まで頑張って筋トレをして筋肉をつけても、2週間休むだけで筋肉が低下すると言うんです。

しかも、筋肉を戻すのに3倍かかるって言うんですからもうやってられません。

私も1週間以上すでに休んでしまっていますので、これにあてはまっていると考えると、スタートラインに戻るのに3週間必要ってことになります。

ほぼ1ヶ月が今までの状態に戻すための筋トレであって、大きくするための筋トレではなくなってしまうのです。

正直これは辛い・・・辛すぎる。

今までの筋トレが意味なくなる気がしてしまいます。

それにこころなしか確かに見た目の筋肉量が減ってきている感じはします。

気の所為ではなかったということなのか。

 

これから頑張って戻していくことにしよう。