かぶけん

無気力サラリーマンによる、ゆる~い投資生活。様々なジャンルに手を出す日々。

【8日目】懸垂を3セット計30回できるようになる為に頑張る記録

 この1週間ほど、筋トレとブログ更新ができずに終わってしまいました。

しかも、そのまま3月を迎えてしまいました。

これではいけないということで気持ちを切り替えて、引き続き更新していきたいと思います。

 

【懸垂記録:8日目】

5回×3セット インターバル1分

これまでの合計回数:120回

 

これの他に筋トレメニューをしました。

【筋トレ記録】

各インターバル1分

逆手懸垂 5回×3セット

ディップス 10回×3セット

ダンベルシュラッグ 20kg×10回×3セット

プッシュアップバー 10回×3セット

ダンベルハンマーカール 20kg×10回×3セット 

ダンベルショルダープレス 20kg×10回×3セット

腹筋ローラー 10回×3セット

 

 筋トレを1週間やっていないだけで気持ちの焦りが妙にありました。

せっかくつけた筋肉が無駄になるのではないかと・・・。

しかし、体感ではいまいちわかないのが現実です。

筋肉って実際何週間筋トレしなかったらなくなっちゃうんでしょうね?