かぶけん

無気力サラリーマンによる、ゆる~い投資生活。様々なジャンルに手を出す日々。

筋トレの知識は動画が手軽、その中でもこの人がオススメ。

 私は筋トレ知識を得る為にYoutubeで動画をよく見ています。

今のこのインターネットが活発になった時代では手軽に知識が得られるので本当に便利ですね。

特に動画形式だと動きなど文章では伝わりにくい細かいところがわかりやすいです。

正直、文章を読んでいると眠くなってしまうからというのもありますw

また、実際に体が仕上がっている人の知識は大変貴重だと思っています。

経験にまさる知識はありません。

 

中でもこちらのSho Fitnessさんの動画がオススメです。

 


トレーニングを始めるにあたって効率よく筋肥大をするために知っておきたかった4つのこと!【筋トレ】

 

 Sho Fitnessさんの動画はどれも解説がわかりやすいです。

特に説明にあたって論文を使用しているので説得力があります。

この動画でも筋トレの主なところであるトレーニング頻度やPFCバランス、サプリメントの必要性などを説明しています。

どれも筋トレを始めたばかりの頃に重要なことばかりですので、初心者の方には特にオススメします。

私もこちらを参考にしてサプリメントを取捨選択しました。

筋トレって適当にやればいいんじゃないと思うんですが、意外と知識が重要なのが深いですね。

こういうところで結果に差が出てくるんだろうなと思います。

これからもどんどん知識をためていこう。