かぶけん

無気力サラリーマンによる、ゆる~い投資生活。様々なジャンルに手を出す日々。

スポーツジムでの筋トレの時間ってどれくらいかかるのだろう

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※画像:Pixabay.comより

 

 いつも何気なしにジムに行って決めたトレーニングメニューをこなして家に帰っているのですが、ふと自分はジムでの筋トレにどれだけ時間かかっているのだろう?と気になりました。

そこで、ジムに行った日にどれだけいるのか計ってみました。

 

 計る際の条件として、移動時間は除いています。

筋トレの時間ではありませんしね。

計測のタイミングは、受付から計測スタートして店舗から出た時にストップにしています。

ちなみにメニューはこちらに以前書いた内容です。

kabutokenkou.hateblo.jp

流れとしては、着替え→ストレッチ→筋トレ→有酸素運動プロテインタイム→着替えの順になります。

 

さて、結果はと言いますと・・・

「1時間12分」

となりました。

 

かなり時間かかってます笑

着替えと有酸素運動プロテインタイムを除いたら、「1時間4分」です。

筋トレってすぐ終わる感じしてましたが、こうして数字で見てみると時間使ってるなと実感します。

なんだか24時間のうち、これだけ使っているとわかると休まらないですね笑

平日なんかは帰って着替えてジムに出発って感じなので余計に思います。

他の皆さんはどれくらい筋トレに時間をかけているのでしょうか・・・。

しかし、目標達成の為にやらなきゃいけないので、がんばって続けようと思います!